髪の毛は、成長期《毛母細胞が盛んに分裂を繰り返し、作られた毛を上に押し上げている期間。》→退行期《毛母細胞の分裂が急激に衰えてくる期間。》→休止期《細胞分裂が止まり、毛の製造が完全にストップする期間。》を繰り返しています。

この一連の流れがCMなどでよく耳にするヘアサイクルです。人間は一生のうちに１５回程ヘアサイクルを繰り返すそうです。

成長期、つまり髪の毛の寿命は男性が２～５年、女性が４～６年です。髪の毛の伸びる速さは１日平均０．３５～０．４ｍｍ位（１ヶ月で約１ｃｍ）ですが、栄養状態や年齢、季節によっても変わるようです。

通常は髪の毛の９０％位が成長期に当たります。しかし、年齢を重ねるとともに退行期や休止期に当たる髪の数が増えてきます。これは老化現象ですので避けられませんが、若いうちに成長期の期間が短くなったり、休止期に当たる毛が増加したりと、何らかの原因でヘアサイクルに乱れが生じた場合しだいに髪の毛はまばらになってしまいます。

ヘアサイクルには、生活環境・ホルモンバランスの乱れ・ストレスなどが関係していると言われていますので、毛髪が気になり始めたら生活習慣を見直すというのも大事なことかもしれません。

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